阳痿，其实就是勃起功能障碍，是指在企图性交时，阴茎勃起硬度 足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间 足于完成满意的性生活。如果男性患上了阳痿就会 性生活的质量，那么有什么比较好的预防方 呢?下面任丘和谐医院专家为大家介绍预防阳痿的几种好习惯，供大家了解。

　　预防阳痿的好习惯：

　　加强体育锻炼

　　平时要养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，这些都有利于我们的身体健康。>>>点击咨询专家

　　要注意休息

　　过于劳累会 男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防阳痿。>>>点击咨询专家

　　节制房事

　　长期房事，过度沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防 阳痿的有效措施。>>>点击咨询专家

　　要有良好的心态

　　良好的心态可以有效的预防疾病，在生活中 要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候。积极调整自己的心态，避免 良情绪对自己的 ，有效的避免阳痿疾病出现。>>>点击咨询专家

　　饮食方面要均衡

　　男性要注意均衡饮食，少吃油腻食物。多吃水果，蔬菜，这类含丰富的维生素纤维。饮食对于人们来说是至关重要的，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。>>>点击咨询专家

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